H?n ch? t?i ?a l??ng ???ng trong kh?u ph?n ?n. L?u ý luôn u?ng nhi?u n??c hàng ngày. B? sung vitamin và các khoáng ch?t ?? c?i thi?n ch?c n?ng c?a h? th?ng mi?n d?ch, ??c bi?t khi có s? k?t h?p v?i ch? ?? dinh d??ng lành m?nh. N?u

C? c?i phù h?p v?i ng??i b?nh th?n b?i ít kali và ph?t pho. C? c?i c?ng là ngu?n vitamin C tuy?t v?i, m?t ch?t ch?ng oxy hóa làm gi?m nguy c? m?c b?nh tim và ??c th?y tinh th?. Nam gi?i t? eighteen – forty tu?i th??ng xuyên s?